小学生眼保健操的教学步骤

小学生眼保健操的教图步骤是:探天穴、按景明穴、揉四白穴、揉太阳穴、刮目、揉风池穴、揉耳垂和脚趾抓地。

1，探索天空应该是重点。

将左右拇指的肋面连接到左右眉毛下的上眶角。其余四指展开，弯成弓形，支撑在额头上，根据检测面应该不大。

2.挤压景明穴。

用左手或右手拇指按压鼻根，先往下压，再往上挤。

3.揉捏四个白点。

先将左右食指和中指并拢，放在靠近鼻子的两侧。大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，按在脸颊中央。注意穴位不用动，面团不要太大。

4.揉揉太阳穴，刮刮眼睛。

双手拇指螺纹面分别按压两侧太阳穴，其余手指自然放松弯曲。用拇指按揉太阳穴。

5、按风池穴。

将双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上，其他三指自然放松。有节奏地按摩穴位。

6.揉耳垂，挠地。

用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼孔，其他三指自然弯曲在一起。用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，双脚全部脚趾做抓握练习。