篮球原地双手传接球技术要领

1，站姿与身体平衡:双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，重心低，身体保持直立。这种站姿有助于在传球和接球的过程中保持身体平衡，提高传球的准确性和稳定性。双手持球，将篮球放在胸前，手指自然张开，用手指和手掌内侧持球。

2.传球动作:传球时，先用非持球手(一般是左手)引导球的方向，同时用持球手控制球的力度。传球时手臂要做直线运动，手腕要有力，手指要用力搅球，使球在空中旋转。传球的高度要根据接球者的位置来调整，保证接球者能顺利接球。

3、接球:接球时双手要牢牢抓住球，手指自然分开，手掌紧贴球体。接球时，保持身体稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心低。接球后要及时调整身体姿势，为下一次进攻或传球做准备。

打球的好处

1，增强心肺功能:打篮球需要不断的跑、跳、加速，有助于改善心肺功能，增强心脏的耐力。长期打篮球可以降低患心血管疾病的风险。塑造完美身材:打篮球可以锻炼所有的肌肉，尤其是手臂、腿部和腹部的肌肉。通过不断的运动，可以燃烧多余的脂肪。

2.提高协调性和灵敏性:篮球运动要求运动员在高速运动中完成各种复杂的动作，如运球、传球、投篮等。这些动作对运动员的协调性和灵敏性要求很高，长期练习可以提高这些能力。打篮球可以帮助人们释放压力，放松身心。

3.培养团队精神:篮球是一项集体运动，需要球员之间的密切配合才能取胜。在比赛中，每个人都要为团队付出努力，学会互相支持和鼓励。这种团队精神在日常生活和工作中也很重要。