学习的效率很低。有什么实用的学习方法推荐吗？

这里有三种方法可以提高你的学习效率:

第一，加强大脑思维训练，提高注意力。

很多时候人的学习效率不高，主要是注意力不集中造成的。有句话说:“你不能同时做两件事。”当人的精力分散时，很难快速做好工作，学习也是如此。你不能三心二意。

那么如何训练大脑提高注意力呢？很简单，这就是讽刺之处。也就是说，我们要把一句话翻过来。比如我们说“我爱学习”，反过来就是“学习爱我”。训练可以逐渐增加难度，使人的精神得到锻炼，进而提高人的注意力。这种训练方法对于正在读小学的孩子更有效。

第二，做好时间控制，在规定的时间内集中精力完成设定的任务。

？这也是一个训练的过程。比如一篇论文要求120分钟完成。开始的时候可以分成四个部分，然后规定每个部分要在25分钟内完成。当然，我们必须集中精力解决这个问题。如果我们能在25分钟内又快又好地完成它，那么额外的时间就是对我们自己的奖励，我们可以在这额外的时间里获得乐趣。

？通过这种训练和长期的坚持，大脑思维的反应速度和个人自控能力都会得到显著的提高。

第三，坚定信念，加强自我暗示。

很多时候，我们看着一大堆作业，突然就烦躁起来。感觉作业越多越会做。这个时候，我们需要坚定的信念。我们要告诉自己，我们能做到，我们能又好又快地完成作业。给自己一个坚定的信念后，我们开始为自己制定计划，确定先做什么。再做什么？然后你就可以静下心来做作业了。

？在学习中，我们往往忽略了一个心理问题，就是提高学习的主观能动性。如果这种主观能动性得不到重视，就容易导致拖延症，严重时孩子一看到作业就反感，容易产生厌学的心理反映。

当然，这种心理暗示鼓励也可以由家长给予。通过这种鼓励，孩子会养成良好的学习习惯。