小学生打羽毛球有什么好处？

眼科医生发现，在打球的过程中，眼睛必须快速跟随羽毛球，这对5-9岁的孩子提高眼球功能有意想不到的好处。专家认为，这与孩子大多被锁在“学习”中，缺乏羽毛球等灵活的“小球类运动”密切相关。羽毛球高速飞行时，人体睫状肌收缩，眼球内晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性使曲率增大，屈光增大，可以看清球的方向；回球远的时候正好相反。睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变平，保证能看清远处的羽毛球。在连续的击球和回球中，锻炼了儿童眼球的关键部位，如睫状肌、晶状体、悬韧带等，对遏制弱视、近视的发展势头，甚至对治疗眼内(对侧眼)有一定的辅助作用。

2.亲子互动

到了五岁，孩子就可以拿起球拍和父母打了。心理学家认为，打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。

3.增强体质

打羽毛球对孩子的身体发育大有好处。打羽毛球时，回高球的动作相当于芭蕾的向后拉臂，使颈椎和脊柱处于放松状态。对于长期伏案写作或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防因脊柱压力过大而产生的抑制身高的后果，对颈椎病的预防也有很大的好处。随着电脑的普及和课业的加重，颈椎病的低龄化倾向值得家长关注，打羽毛球是预防任何年龄段颈椎不适的最佳方案之一。

灵活一点

打羽毛球可以加快孩子们的思维反应。为了准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑灵活，专家发现，半年的羽毛球锻炼可以让孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最好的可以缩短到0.05秒。

5.促进骨骼生长

促进身高增长。打羽毛球需要孩子保持快速的来回运动，快速的脚部运动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带是相当有利的。一般从五六岁开始打羽毛球的孩子都比同龄人高5厘米左右。

6.增强心肺功能和协调性。

无论是常规的羽毛球比赛还是一般的健身活动，都要在球场上不断地移动、跳跃、转身、摆动，合理地运用各种击球技术和步法在球场上来回击球，从而增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者的全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期的羽毛球运动可以让你的心跳变强，肺活量增加，耐力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间内判断出千变万化的球路，果断反击，因此可以提高人体神经系统的灵敏度和协调性。