三级跳远怎么跳？

一般步骤如下:如果在助跑到达起点时右脚起跳，那么下一步就是右脚着地再起跳，然后左脚着地再起跳。这个跳是三级跳，即从起点开始的跳依次是‘右-右-左’；左脚起跳也是如此。当然，助跑后哪只脚起跳，取决于哪只脚力量大，哪只脚灵活有效，由你决定。我参加过这个运动会，我的经验是有的人助跑很厉害，但是步伐调整不好，就是可能踩在起跑线上或者离起跑线还有一段距离。我见过一些跑前测步的人，就是会以助跑的速度从起点跑回到你开始跑的地方，直到你想起跑，用线标出，在比赛过程中以同样的速度起跑，前提是他们觉得自己的步伐均匀。我没有测量配速点，而是在助跑过程中进行了调整。

希望你能采纳。