有时候人要在床上躺很久才能睡着？

成绩差的原因有很多:心理上——(1)紧张或者激动——比如学生甚至家长可能会紧张到自己很差。例如，小学生可能太兴奋了，以至于在Piic日之前不愿意晚起。(2)情绪低落，想得太多——人在遇到突发问题时，一般可能会心烦意乱，焦虑不安，难以成眼。(3)燥郁患者会在抑郁和抗兴奋之间交替。在抗兴奋状态下很难入睡，患者可能根本不想入睡。生理上——(4)感冒、鼻塞患者仰卧睡觉会呼吸困难。如果病人只习惯仰卧，他就很难入睡。(5)他患有疾病——如果身体不适，如剧烈头痛或皮肤瘙痒，将很难入睡。(6)他喝提神饮料(或食物)——咖啡、茶、药物(如兴奋剂)等。——(7)噪音——街上的噪音包括汽车的声音。来自家人和邻居的噪音，比如世界杯期间，会特别频繁。楼上空调滴水，夏天经常发生。还有其他噪音。如果是长期的噪音，你应该打电话给FEHD寻求帮助。(8)蚊子——如果蚊子叮咬发痒，床单上有跳蚤就更难入睡。请保持睡眠环境清洁。(9)光污染——但影响轻微。加个厚点的窗帘就行了。希望能帮到你。

影响有很多，比如心情，压力，咖啡因等等。

失眠就是失眠。失眠是关于失去。因为失去了，就睡不着。你失去它是因为你无法承受。当你学会了放弃，你就不会失去，也不会失去。

有时候人要在床上躺很久才能睡着？心里有疙瘩

多想想。有时候不是？心结

少想少想。

因为我每天都在身体里做着同样的工作。