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你知道孩子注意力不集中其实是心理问题吗?接下来,智慧和奇思妙想教你如何通过正确的心理健康教育来提高孩子的专注力。

前段时间,有网友让孩子一个人在房间里写作业,并用手机偷偷记录了作业过程,并发布到网上。

在9分钟的视频中,孩子们只花了2分钟做作业,剩下的6分钟四处走动。

我做作业的时候坐不住。我环顾四周,没有写几个字。似乎周围的一切都很有趣。我从不直到最后才做作业。

知道有些事情是应该做的,但是你控制不了自己。不要急着到最后一分钟。

其实大多数孩子在做作业的时候,或多或少都会发生类似的情况。但这个问题的根源在于孩子注意力不集中,缺乏自主学习能力。

为了孩子的发展,养成不拖拉的好习惯,提高学生的学习和工作效率,是我们培养专注力的重点。

为什么孩子专注力差?

1.视觉干扰

有些孩子容易被视觉刺激分散注意力。太多不重要的东西,花里胡哨的铅笔盒,漂亮的橡皮,甚至凌乱的桌面,都会分散孩子做作业的注意力。所以,当你的孩子做作业的时候,把那些多余的东西拿走,保持桌子干净整洁,除了必要的文具,不要带任何东西。

2.听觉干扰

有些受教育的孩子很容易被声音打扰。只要有不相干的声音,就很容易打断正在进行的事情,我们会把想完成的事情推迟更久。因此,需要为孩子的发展创造一个“497”的学习生活环境,通过不断的努力,帮助他们更加专注于自己的企业应该做的事情。

3.生理因素

研究表明,儿童的注意力时间随着年龄的增长而增加。

打断孩子

一些学生的父母总是打断他们的孩子做一些工作。比如,对于能专心画画的孩子,一会儿家长会送水果和零食。当孩子专心玩耍时,让他们更专心地玩耍。孩子不求助,家长不擅自指导,甚至最好不要和他们说话。

每次家长照顾,都会破坏孩子的专注力。在没有危险的情况下,只要孩子能安静地完成对事物的兴趣,注意力就会持续下去。

注意力是可以训练的!

你有没有发现孩子们玩游戏时很专心?因为游戏设定了适当的目标,孩子会根据指令高度集中地完成任务。

通过学习他们玩游戏的方式,你可以有意识地训练孩子的专注力!

推荐6个小游戏专注力训练,帮助你在和孩子玩耍时集中注意力!

1.番茄时钟聚焦方法

番茄钟的诀窍是把它设置为25分钟,在这段时间里你可以专心工作。25分钟后,再休息5分钟。

番茄钟浓度法简单,可以根据孩子的浓度来确定番茄时间,可以是5分钟,10分钟,然后依次递增。

2.拼图和积木

拼图和积木应该是训练学生专注力最常用的道具。

在拼图的过程中,孩子可以提高观察细节的能力,积木可以提高空间能力。

3.舒尔特网格

舒尔特广场被认为是训练注意力最有效的方式之一。

在一张白纸上画一张5X5的方桌。用1-25的数字填表,让孩子按照1-25的顺序指出数字,并计算完成时间。

如果孩子一开始觉得很难,我们可以先做成3X3或者4X4,后期再加大作业难度。家长也可以和孩子比赛,让学生通过缩短训练时间来增加训练兴趣。

大声朗读

每天花10分钟左右,让孩子给父母读一个小故事。在阅读的过程中,孩子尽量不出错,不丢单词,坚持读下去。他的注意力一定要高,训练一定要持之以恒,这样孩子的注意力才能久而久之得到提高。

5.偶数游戏

甚至数字游戏都是让孩子按照数字的顺序连接,最后得到一个简笔画。开始之前,可以让孩子猜猜可能是什么动物。

连接孩子的过程是一个训练学生耐心的过程。市面上有很多种书可以做到这一点。如果给孩子买一个,可以玩很久。

6.带孩子去看一本教你集中注意力的书。

一般来说,3岁的孩子能集中注意力做3到5分钟的事情,玩耍时注意力能达到20分钟。所以玩是培养孩子专注力的好方法。