小学生儿童节零食

果蔬干不仅富含膳食纤维，吃起来酥脆健康，而且容易消化，其价值不亚于新鲜果蔬。

2.酸奶

酸奶本身营养丰富，能量密度高。酸奶既能补钙，又能促进肠道吸收，更容易消化，而且酸奶热量不高。

3.坚果

坚果含有20%的优质蛋白质和十多种氨基酸，是脑神经细胞的主要成分，这也是坚果有利于大脑发育的主要原因。同时还富含维生素B1、维生素B2、泛酸钙、维生素E、钙、磷、铁等，能增强儿童抵抗力，其中不饱和脂肪酸对儿童视力发育有重要影响。

4.葡萄干

葡萄干富含铁和钙，是儿童滋补佳品，能补血暖胃。葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。经常食用对过度疲劳的人有很好的滋补作用，而且味道还比较甜，也很受很多小朋友的欢迎。