孩子晚上不睡觉，早上起来怎么办？

孩子晚上睡觉，早上按时起床，最重要的是养成规律的作息时间。如果孩子10: 11睡觉，6: 00或7: 00起床基本不可能，因为这违背了人对睡眠的生理需求，幼儿园的孩子一天至少需要10小时的睡眠。

第二招:睡觉。

入睡的关键是培养规律的作息时间，白天适当的体力活动(让孩子白天折腾够，提前释放能量)，营造适宜的睡眠氛围(如关灯)，避免睡前过于兴奋。

第三招:父母长得帅。

家长可以关灯或者调暗灯光，不要大声喧哗。

第四招:多种方式唤醒。

其实孩子起床上学真的不容易。多站在别人的角度思考，少训斥，用舒服的方式唤醒他们。

1.放一些欢快轻松的儿歌

记住轻音乐是放松的。太摇滚的演唱会一下子就把孩子吵醒了。这种起床方式会给孩子带来负面情绪。播放轻柔的音乐，让他用欢快的音乐开始美好的一天。

让他闻闻你准备的早餐。

记住你的孩子喜欢吃什么，或者准备一份美味的早餐放在他的床边。孩子贪吃，闻到食物的味道就会慢慢清醒，心情也会很愉快。也许他们今天会主动帮你做家务。

3.摸摸他的脸和头发

这可以让孩子感受到来自父母的爱和关怀。经常在睡醒后的第一眼看到爸爸或妈妈在床边轻轻抚摸他，会让他潜意识里知道父母对他的爱。

4.慢慢拉开窗帘，让阳光进来。

光线的强度会影响一个人的睡眠。早上可以选择慢慢拉开孩子房间的窗帘，让温暖的阳光照进来。慢慢的，孩子会从深度睡眠变成浅度睡眠，然后慢慢醒来。阳光也能给孩子一天带来新的能量。

5.低声说出孩子的名字

记得不要大声吵醒他，在他身边轻轻叫他的名字或者小名。这时候你也可以轻轻的摸摸他的小脸和头发，叫他快点起床。他准备了他最爱吃的早餐，不然小鸟就要吃了。

6.睡前告诉他第二天的日程安排。

前一天晚上睡觉前，我跟他说第二天带他去公园，去游泳，让他知道明天要早起，对明天的安排充满期待。

7.坚持同时叫醒孩子。

无论是上学还是放假，坚持一段时间在同一时间叫醒孩子。这样孩子的生物钟就会逐渐形成，孩子就会养成良好的睡眠习惯。时间久了，没有父母的呼唤，他自然会醒来。