作为一个年轻人,你有哪些释放压力的方式?

作为一个年轻人,我通常通过以下方式释放压力:

1.和朋友聊天

遇到不开心或者困难的事情就憋在心里特别压抑。找朋友倾诉可以适当缓解压力。一个朋友可能会从你告诉的事情中给你有用的建议,即使他不能,这也比在心里憋着有用。

阅读书籍

当你不开心或者压力大的时候,可以适当的看书来缓解压力。读书可以获得一些能量,比如你想不通的事情,或许可以通过读书豁然开朗。就像前段时间我在准备小学,我还要继续研究。一边上学一边练习,想着就算这样做了你能改变什么。但是,这些矛盾和问题,我自己想不出结果,也理解不了。所以我去看书了。《你应该像鸟一样飞到你的山上》里的一句话,一下子把我惊醒了。“我们的一生,都在摆脱别人的期待,成为自己。”考证和深造可能是为了以后更好的生活,但更重要的是为了成为更好的自己。我们不知道未来会怎样。目前,我们应该“做好事,莫问会有一个光明的未来。前路有光,初心不忘。”

当你像鸟一样飞到你的山上

前几天还看了《山月物语》,有一句话很好。尤其是这句“我怕自己不是明珠,不敢苦苦琢磨,但我自信自己有些才华,不愿与瓦砾为伍。”当你在学习的路上突然很迷茫或者想做点什么来提升自己的时候,看到这句话会特别有力量。本人目前7月大专毕业,本科9月开学。今年大三的第三次考试,由于实习,备考时间不太充足。在生活节奏上也比别人慢。因为我毕业的时候,25岁。所以和别人相比,时不时会有无形的压力或者焦虑。所以我会看书,试图从书中找到答案或者继续前进,或者摆脱那些强大的、有方向性的、充满能量的语录和压力或焦虑的故事。

微信上的山月读书笔记

3.听情感广播

有压力的时候可以听听情感广播。我有时候会听,感觉听主播的演讲也会释放压力。

4.听音乐

我不开心的时候会听悲伤的歌。以毒攻毒。但是,不建议您使用它。当你不开心,压力大的时候,你应该听一些温柔的纯音乐或者音乐。

5.“消费”

这里的“消费”不是报复性消费。心情不好的时候可以去理发店洗头或者稍微理个发。享受这个过程可以释放压力。还可以吃一顿美味,比如豪华的肯德基宅急送套餐。也可以通过吃一些平时想吃但比较贵的东西来释放压力。我一般心情不好或者压力大的时候会去理发店洗头(而且按摩超级舒服),逛街吃贵但是好吃的套餐。

红烧肉耳饭-25元

对我来说,有点贵,但是吃了之后感觉还不错。

6.哭(?д?;?)

以上方法都不行的时候,我会找个独立的空间先哭,哭的差不多了。压力基本没有了。我慢慢想明白了。哭不一定能改变现状,但可以适当缓解压力。

7.睡眠

一系列手术后,好好睡一觉。第二天起床,新的一天,充满活力的一天又会到来。

以上几点都是我心情不好或者有压力焦虑的时候释放心情的方法。希望他们能帮到你。