全国健康知识竞赛问答
全民健康知识竞赛第一部分必答
1.成年人的正常血压是多少，血压的正常高值是多少？
答:收缩压低于140mm Hg，舒张压低于90mm Hg血压值为120 ~ 139/80 ~ 89毫米汞柱，称为正常高血压。
2.日常生活中一个人用一条毛巾和洗漱用品有什么好处？
答:可防止沙眼、急性流行性结膜炎(俗称红眼病)等接触性传染病的传播；不要和别人一起洗澡* * *防止皮肤病和性病。
3.健康是什么？健康的三个方面是什么？
答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体健康、心理和社会适应的一种状态。健康包括身体健康、心理健康和社会适应。
4.健康成年人每次献血量是多少，两次献血间隔多久？
答:健康成年人献血量一般为200-400毫升，两次献血间隔时间不少于6个月。
5.与他人共用注射器会传播哪些疾病？
答:可以传播乙肝、丙肝、艾滋病等疾病。
6.哪些人容易患流感？
答:儿童、老人和体弱者易患流感。
7.什么时候刷牙好？
回答:每天早晚刷牙就好。如果一天只刷一次，应该选在睡前。
8.肺结核的传播途径主要有哪些？
答:结核病主要通过患者咳嗽、打喷嚏和大声说话产生的飞沫传播。
9、?四害？这是什么意思？
答:蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂不仅打扰人们休息，还会传播疾病，所以被称为？四害？。
10，什么是心理平衡？
答:是指良好的精神状态，即能够正确评价自己，应对日常生活中的压力，工作学习效率高，对家庭和社会有贡献。
11(请看大屏幕)请告诉我大屏幕上的两个标志是什么意思。
请不要吸烟。b，禁止吸烟
12.如何拨打120急救电话？
答:电话接通后，应简要说明患者的病情、号码、住址、姓名、性别、年龄、伤者的联系电话及举报人的电话和姓名。
13，农村卫生厕所的标准是什么？
答:是指有墙有顶有厕坑有粪池，无渗漏，环境卫生，无蛆虫，基本无异味，粪便无害化处理并及时清理的厕所。
14.有哪些种类的疫苗？
答:有两种疫苗。第一类疫苗是指政府免费向公民提供的疫苗，公民应当按照规定接种；第二类疫苗是指公民自费、自愿接种的其他疫苗。
15.健康的生活方式意味着什么，它的主要方面是什么？
答:健康的生活方式是指有益于健康的习惯性行为；主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
16什么是被动吸烟？
答:被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和香烟燃烧产生的烟雾，也称为二手烟。
17.有哪几种食物？
答:有五类:谷类(大米、面粉、杂粮等。)和土豆，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等。)、豆类和坚果类(大豆、其他干豆类、花生、核桃等。)、蔬菜、水果和纯能量食品(动植物油、淀粉、糖、酒等。).
18，简述心脏复苏的方法
答:在心前区跳动，自动体外除颤器和胸外按压用于恢复心跳。打开气道，口对口吹气和人工呼吸恢复呼吸。
19，中国公民健康素养？《基础知识与技能》是什么时候由国家哪个部委出版的，由多少部分组成？
答:2008年6月4日由中华人民共和国卫生部第3号公告发布。由基础知识和概念、健康生活方式和行为、基本技能三部分组成。* * *共66项。
20.破坏生态平衡，造成环境污染的因素有哪些？
答:自然因素和人类行为都会破坏环境。当这种破坏和影响达到一定程度，就会破坏生态平衡。
21，中国公民健康素养读本？《健康66条》涵盖了哪些方面？分别有几篇？
答:包括基本知识和观念、健康的生活方式和行为、基本技能三个方面。分别有26条、34条、7条。
随地吐痰怎么了？
答:随地吐痰时，结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者痰液以飞沫形式进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，这也是当今社会不文明的表现。
23.我国免疫规划免费为儿童提供哪几种疫苗，分别预防哪几种传染病？
答:国家免疫计划为儿童提供免疫计划疫苗。包括口服脊髓灰质炎疫苗、卡介苗、百日咳、白喉、破伤风疫苗、麻疹、风疹、腮腺炎疫苗、乙肝疫苗、甲肝疫苗、乙脑疫苗、脑膜炎疫苗等。预防17传染病。
24、发现伤者出血如何抢救？
答:受伤流血时，应立即止血，以免失血过多损害身体健康，甚至危及生命。小伤口可以通过简单的包扎来止血。对于较大较深的伤口，可压迫出血处上方(四肢靠近心脏一侧)的血管止血，如指压止血、加压包扎止血、止血带止血等。
25.滥用抗生素有什么坏处？
答:滥用抗生素容易导致病原微生物产生耐药性，导致抗生素原有的药效逐渐丧失，不能起到治疗疾病的作用。滥用某些抗生素还可能导致耳聋(尤其是儿童)和人体内菌群失调，严重时可危及生命。
26、经常过量饮酒(酒精中毒)有哪些危害？
答:过量饮酒会降低食欲和食量，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等。，严重者甚至出现酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加高血压、中风(中风)等疾病的风险，并导致交通事故和暴力事件增加，对个人健康和社会稳定有害。酗酒应该被严格禁止。
27.为什么要喝安全卫生的水？
答:被污染的饮用水会传播肠道传染病等疾病；饮用未经消毒的水的人可能会得腹泻、痢疾、甲肝等疾病；也可能引起中毒；由于地质构造的影响，部分地区饮用水中氟砷含量过高，长期饮用会导致氟中毒、砷中毒等地方病。为了保护健康，我们应该注意饮用安全卫生的水。
28.少盐的清淡饮食有什么好处？
答:盐摄入过多与高血压患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但脂肪摄入过多会增加肥胖、高血脂、动脉硬化等慢性疾病的风险。我们应该养成少盐饮食的习惯，即饮食不能太油腻或太咸，不能吃太多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制的食物。
29.什么是毒品？
答:药品是指用于预防、治疗和诊断人体疾病，有目的地调节人体生理功能并规定适应症或者功能主治、用法用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断性药品。
勤洗手有什么好处？
答:洗手与人体健康密切相关。手是传染病传播的重要媒介之一。手带有病原体(引起疾病的病毒和细菌等。)可通过握手、触摸扶手等方式将病原体传播给他人，病原体也可通过触摸其眼、口、鼻等方式侵入体内，引起感染。因此，用正确的方法勤洗手可以有效防止感染和传播疾病。
31.经常开窗通风有什么好处？
答:(1)阳光中的紫外线可以杀死很多病原微生物。所以经常开窗，让阳光照射到室内，可以保持室内干燥，减少细菌和霉菌滋生的机会。接受阳光照射可以提高人体吸收钙的能力；(2)通风不良的房屋会增加病菌和病毒在室内传播的机会。因此，经常开窗，保持屋内空气流通，可以避免呼吸污浊有毒的空气，预防呼吸道传染病，保持健康。
32.肺结核的临床症状有哪些？
答:结核病的临床症状始于全身不适、乏力、食欲不振、低热、盗汗、咳嗽、咳痰等症状。女性也有月经不调，后来症状加重，消瘦、胸痛，甚至咯血、呼吸困难。大多数患者没有明显的早期症状，经常被误认为是感冒或支气管炎。
喝牛奶有什么好处？
答:乳类食物营养成分齐全，营养成分比例适宜，易于消化吸收，是膳食钙的优良来源。儿童青少年喝牛奶有利于生长发育和骨骼健康，从而延缓成年后骨质疏松的年龄；中老年人喝牛奶可以减少骨质流失，有利于骨骼健康。
34.高血压的原因有哪些？
答:高血压家族史、超重肥胖、高盐饮食、过量饮酒和缺乏体育活动是高血压的主要危险因素。拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、灾害等恶劣环境可使血压升高；剧烈运动、危险工作、紧张疲劳、精神压力过大、情绪激动、愤怒、嫉妒和过度的性活动都会使血压升高。
35.给婴儿添加辅食的原理是什么？
答:从一个到多个，从少到多，从细到粗。先加一个，一般是蛋黄或者米粉，等宝宝习惯了再加第二个。从少量开始，逐渐增加。一开始添加的辅食形式应该是泥糊状，逐渐过渡到固体食物。观察宝宝大便是否正常，宝宝生病期间不要添加新的食物。添加的食物品种要多样化，防止偏食厌食。
36.万一发生火灾如何逃生？
答:遇到突发火灾，如果不能灭火，应不顾财产迅速逃生。因为火灾会产生有毒烟雾，逃生时要用湿毛巾或裙子捂住口鼻，尽量有序撤离灾害现场。
37.吸烟和被动吸烟会导致什么疾病？
答:(1)可引起多种癌症。如肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、白血病、宫颈癌等。(2)会引起多种心血管疾病。例如冠心病和中风；
(3)可引起各种呼吸道疾病。包括呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。(4)可引起器官损害，导致不孕、新生儿低出生体重和猝死、白内障、勃起功能障碍、骨质疏松、消化道溃疡等。
38.定期体检有什么好处？
答:定期体检可以帮助你了解自己的身体健康状况，尽早发现健康问题和疾病，从而改变不良行为习惯，减少健康危险因素。对于检查中发现的卫生问题和疾病，要抓住最佳时机，及时采取措施。
39.健康宁夏全民行动的目标是什么？
答:健康促进普及，健康教育平等，健康素养普及，健康宁夏正规。
40.健康宁夏全民行动提出的三个改善是什么？
答:开展多种形式的全民健康知识宣传普及活动，提高人民健康理念和基本知识的知晓率、健康生活方式和行为的形成率、基本技能的掌握率。
41.健康宁夏全民行动提出的三减是什么？
答:降低传染病、慢性病、地方病的发病率。
42、发现有人触电？
答:要立即关闭电源，还可以用不导电的物体将触电者与电源隔开。千万不要直接触摸触电者的身体，以防止救援人员触电。
43、如何使用定量盐勺
答:使用2克定量盐勺时，每扁勺的盐量为2克。
44.食物的保质期是多少？
答:是指在食品标签标注的条件下，保持食品质量(品质)的期限。在此期间，食品质量符合标签上或产品标准中的要求。
45.一天24小时中哪个时间段睡眠质量最高？
答:10下午到凌晨4点睡眠质量最高。
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