儿童如何更好地预防新冠肺炎？

每天早中晚开窗通风至少30分钟。通风的时候，可以把孩子转移到另一个房间，避免感冒。

第二，保持家居表面的清洁。

桌面、地板和其他经常接触的表面需要保持清洁。如家人外出或外人来访，必要时可对门把手、电话、手机、电视遥控器进行消毒。儿童的物品，如玩具和餐具，应定期消毒。

第三，及时处理口鼻分泌物。

父母不应该对孩子咳嗽或打喷嚏。不要尝试或用嘴咀嚼食物喂孩子，包括不要用嘴吹食物喂孩子。不要和孩子一起使用餐具。如果你想咳嗽或打喷嚏，一定要用纸巾捂住嘴和鼻子。之后，立即将污染的纸巾扔进封闭的垃圾桶，并用流动的水仔细洗手。如果来不及拿纸巾，应该先用手臂完全捂住口鼻。

第四，减少外出，需要外出的时候保护好自己。

孩子不要去人多的地方和封闭的空间。不要走亲访友，不要接触有呼吸道感染症状的人。如果你不得不出去，例如，是时候给一些孩子打疫苗了。家长可以关注当地预防接种门诊的工作动态，与预防接种医生沟通孩子的具体情况。建议单独预约，单独接种。家长要帮助孩子正确佩戴口罩，外出时做好防护措施。尽量不要乘坐公共交通工具。如果要拿，尽量远离别人，保持距离至少1米。出门的时候，家长要告诉孩子不要到处乱摸，不要用手去摸、揉嘴巴、眼睛、鼻子等部位。

第五，正确选择和佩戴口罩。

建议儿童青少年选择符合国家标准、适用的口罩。儿童应在父母的帮助下仔细阅读并正确理解说明书，以便掌握呼吸防护设备的正确使用方法。1岁以下的孩子要尽量减少外出，以被动保护为主，即依靠父母、家人、照顾者的保护来间接保护孩子。家长要时刻注意儿童口罩的佩戴。如果儿童在佩戴口罩时感到不适，应随时调整或停止使用。

注意手部卫生。

孩子出门后、饭前便后、咳嗽打喷嚏后要及时洗手。洗手时要用流动的水，并用肥皂或洗手液仔细搓洗手的每一个部位。洗完手，就可以洗脸了。如果你的孩子配合，你可以清洁你的鼻子和漱口。在抱孩子或和孩子玩耍之前，父母应该换衣服和洗手。

避免长时间使用电子产品和看电视。

儿童在不学习的情况下使用电子产品的时间不得超过15分钟，每天累计时间不得超过1小时。上网学习30到40分钟后，要休息或远眺10分钟，让眼睛得到充分的休息，或闭眼5到10分钟。强调6岁以下学龄前儿童应避免使用手机、平板电脑和电脑，家长也要以身作则，尽量少用电子产品。

八、改掉不良用眼习惯。

吃饭或躺在床上时不要看书或使用电子产品，不要在暗处或阳光直射下看书或写字。在阅读和书写过程中，应同时打开房间大灯和台灯，台灯应有充足且均匀的亮度和色温。坚持每天两次眼保健操，上午一次，下午一次。连续用眼后最好认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。

保持正确的读写姿势。

家里的桌椅高度要调整一下。读书写字时，保持“三个一”。手离笔尖一英寸，眼睛离书一英尺，胸部离桌子一拳。

保证充足的睡眠和营养。

建议小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童和青少年需要均衡的营养。他们不能挑食、偏食或暴饮暴食，每天饮水量不少于1500ml。正餐为主，早餐合理，零食少，食物种类多样，荤素搭配。建议适当吃鱼、肉、蛋、奶、豆类、坚果，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。

室内锻炼遵循安全、科学、适度、多样化的原则。

运动量要适中，以中低强度为主，身体微微出汗为宜。运动后注意保暖和休息。建议早上、下午、晚上分别做15分钟到20分钟的家庭健身。儿童主要练习敏捷性、灵活性、协调性和平衡性，青少年可以加入速度、小力量和一些心肺耐力练习。可以在家里用瓶装矿泉水模拟小哑铃做简单的力量练习。

关注孩子的心理健康。

家长要主动学习正确的新冠肺炎防控知识，调整情绪，保持心态稳定，多陪陪孩子，多和孩子沟通，传递正能量，通过举例、讲故事等方式告诉孩子发生了什么，讲解基本的、简单的防控知识。家长要引导孩子独立学习，生活规律，保持稳定的生活节奏。

十三、做好健康监测。

在疫情期间，如果儿童出现咳嗽、发热等症状，但确定不出门，也没有与患者或感染者接触，可以先监测体温，在家治疗常见呼吸道感染。如果体温持续下降，或咳嗽加重，出现呼吸困难、精神状态不佳等。，建议按照医嘱到最近的开设儿科门诊的医院进行检查治疗。

事实上，预防新冠肺炎的方法并不复杂。关键在于注重生活细节，养成卫生习惯。对于家里有宝宝的家长来说，不仅要保护大人的安全，还要特别注意孩子的健康。树立良好的健康意识，让病毒有机可乘。