呵护眼睛的六首童谣是什么？

第二句话:穴位准确，手法正确。力度适中，酸胀疼痛。

第三句:与节日合拍，不要乱来。前四节，闭上眼睛。

第四句:最后两节，睁大眼睛。眼睛红肿，暂停运动。

第五句:脸上长疖，禁忌。课间散步。

第六句:做眼保健操贵。走形式，很难看到作品。

五种扩充数据、呵护眼睛的方法:

1，护眼方法——喂养

多吃龙眼肉、山药、胡萝卜、菠菜、红薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑葚、红枣等对视力好的食物，或者用红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶，保护眼睛。

2、护眼方法——药物

对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以支钉丸、杞菊地黄丸治疗。支钉丸适用于看近处物体清楚，但看远处物体模糊，并伴有心悸、胸闷和容易疲劳的人。杞菊地黄丸适用于近视、眼前黑影、飞蚊、耳鸣、头晕、夜多梦、易腰酸的人群。如果眼前经常有阴影，可以加丹参、郁金活血化瘀。

3、护眼方法——按摩

眼部熨烫法早上起床后，先用手相互摩擦，搓热后再用手掌按压眼睛。重复三次后，用你的食物和中指轻轻按压眼球，或者按压眼球周围。

背部挺直坐着呼气，用鼻子慢慢吸气，用手捏住鼻孔，闭上眼睛，再用嘴慢慢呼气。

叠指是小指向内弯曲，然后向后拉的屈伸运动。每次做30~50次，用拇指和食指在小指外侧的基部揉捏50~100次。此法可坐、可立、可卧，每天早晚各做1次，不仅能健脑明目，对白内障等眼疾患者也有一定疗效。

4、护眼方法——水。

目光似冷又怕热。心火、肝火过度，就会长得脏、干、红、肿、充血。经常用流动的冷水洗脸，可以减少眼疾，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。用茶熏眼睛对保护眼睛和恢复视力也有很大的帮助。

5、眼睛保护方法——动态维护

让眼睛动起来，这样可以锻炼。具体方法是:双脚与肩膀分开，挺胸站立，头部微微倾斜。睁大你的眼睛，试着转动你的眼睛。先从右向左拐10次，再从左向右拐10次。休息10分钟后，重复上述练习三次。这种方法可以提神醒脑，提高视力。