适合小学生吃的早餐

孩子成长需要摄入足够的蛋白质，当然量也要控制好。蛋白质丰富的早餐可以保证孩子一天的热量消耗。可以吃一些鸡蛋或者豆制品，比如豆腐，豆浆，都是不错的选择。

2、各种粥

粥和早餐也适合，但要注意粗粮和面粉、米饭的搭配。我们可以在粥里加点大麦，黑豆，玉米粉，这样孩子就不会挑食了，营养健康。早餐要给孩子喝纯牛奶，可以促进吸收。煮熟的面条可以配鹌鹑蛋吃，也可以配鹌鹑蛋吃。

3.增加素食早餐。

很多家长认为早上不能吃肉，这是不对的。你也应该注意早餐中肉类和蔬菜的平衡。孩子可以补充所需的蛋白质和维生素，喝牛奶配面包，吃点肉，喝牛奶鸡蛋配馒头片，会更丰富。

4.丰富多样的早餐

宝宝早上要多吃早餐，不要总是单身。只有做出品种丰富、口味多样的早餐，才能提高孩子的食欲。还可以做不同形状的零食。在制作糖果和甜食时，加入一些咸的零食，面汤、咸粥和一些咸的零食，以满足孩子的食欲。