如何管理小学生的情绪？
倾听内心的声音，你的情绪会逐渐缓解，最终控制住自己的激动情绪，从而避免与同学发生冲突。和同学发生矛盾，情绪控制不住，有时候只是为了自己的面子，觉得这个时候下不了台。
这个时候要善于把握时机，寻找机会为自己下台。举个例子，如果当时有个好心的同学来劝我们，我们可以抓住这个机会，对自己说:“我可以用我同学的建议，有尊严的下台。”这样，将要爆发的情绪自然会得到控制。
1.当我们情绪激动的时候，如果总是想着眼前发生的事情，想着和你发生矛盾的人，那么我们原本的情绪激动就会越来越差。如果能运用注意力转移的方法，激动的情绪会逐渐平静下来。
2、注意转移的方法有很多，比如可以把视线从对方身上移开，看着远处的风景；想想你最喜欢的零食，吃起来有多好吃；在心里默默哼着最新的流行歌曲，回想起昨天看的漫画等等。这样，你流动的情绪才能得到有效的缓冲。兴奋往往是因为我们总是以自我为中心。当你和同学发生矛盾时，如果你总是想着自己，你会越来越生气。
3.如果你设身处地为对方着想，那就是你会觉得和自己有矛盾的同学也很有道理，他也受了委屈。这样的换位思考之后，我们的情绪就不会那么冲动了。如果在离开现场后无法控制自己的情绪，可以采取以下措施:离开现场，如果情绪长时间无法平静，可以找一些自己喜欢的东西来缓解情绪。比如做自己喜欢的事，看动画片，听音乐，唱喜欢的歌等等。这种自娱自乐的方法可以起到很好的“抚慰心灵”的作用。这是一个处理紧张和兴奋的好方法。
4.不愉快的事情发生后，如果情绪不稳定，那就把自己投入到紧张的学习中。比如给自己设定半小时内必须做完多少道数学题，或者必须背多少个单词。当我们从紧张的学习中走出来，会发现兴奋感已经离我们远去。
总之，兴奋一直留在我们心里，对我们的身心健康是有害的。这时候我们可以用情绪宣泄的方法来驱逐激动的情绪。我们可以找一个愿意听你倾诉的好朋友，把我们的心理话尽情地告诉他，甚至到泪流满面。
肌肉放松也能有效缓解激动的情绪。我们可以微微闭上眼睛，深呼吸几次，默默地对自己说:放松，放松，再放松.....然后睁开眼睛对自己说:我比以前舒服多了。然后一遍又一遍的做。