学生早餐吃什么比较好？
小学生早餐吃什么最好？
香蕉煎蛋卷
材料:鸡蛋3个，低筋面粉3汤匙，牛奶1汤匙，香蕉2根，巧克力粒。
做法:1。将香蕉去皮切片，将鸡蛋、低粉和牛奶打至光滑。
2.不粘低锅预热，刷一层薄薄的油，往锅里倒一汤匙蛋糊，摇锅使面糊延展。
3.加入香蕉和巧克力颗粒，用小火均匀加热面糊。蛋糊半凝固时对折成半圆形，煎至两面金黄。
有蛋糕的做法自然是不行的。接下来说一下粥的做法。让我们一起学习吧
玉米胡萝卜粥
原料:大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿。
做法:1。大米淘洗浸泡1小时以上。胡萝卜洗净，切成小粒。玉米粒装罐，蘑菇和火腿也切成小粒。
2.在米饭中放一些色拉油，加入蘑菇，开始烹饪。
3.烧开后加入胡萝卜和玉米粒，边煮边搅拌，朝一个方向压。
4.当你觉得准备好了(20分钟左右)，加入火腿丁，再次煮沸后，撒上葱花，最好用盐调味。
孩子非常需要营养的吸收，这样才有利于健康成长。下面小编告诉你儿童营养早餐的搭配原则。
儿童营养早餐搭配
谷物搭配
谷类食物可以为儿童提供能量。好的早餐一定要有谷类食物，如馒头、小笼包、面包、蛋糕、面条、稀饭、红薯等。，和各种谷类食物都要搭配，厚薄比较好。
蛋白质供应丰富。
好的早餐应该提供一定量的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物。每天早上给孩子吃适量的牛奶或豆浆，早餐吃一个鸡蛋或几片猪肉、牛肉、鸡肉，以保证其生长发育所需的优质蛋白质供应。
蛋白质要适量。
充足的蛋白质供应可以满足人体的需要，维持正常的新陈代谢，产生抗体，抵抗感染，容易从疾病中恢复。相反，当蛋白质供应不足时，儿童容易出现生长迟缓、贫血、冷漠和疾病。但蛋白质摄入过多也会造成肾脏负担，加重肝脏负担，胃肠负荷，引起肝肾受累和消化不良。因此，蛋白质的摄入应该是适当的。
一定量的水果和蔬菜
好的早餐应提供一定量的蔬菜或水果，如白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，还应根据季节提供一点豆制品或凉拌海带等海鲜，以提供其他营养和矿物质。
加入少量植物油
好的早餐要有少量的植物油，既能给孩子提供所需的热量，又能增加菜肴的色、香、味，促进食欲。
不吃饭的孩子一直是家长们头疼的问题。下面小编整理了一些孩子不吃饭的原因。让我们来看看。
孩子不吃饭的原因。
受父母饮食偏好的影响
如果父母本身有偏食挑食的习惯，或者宝宝说不爱吃这种食物，那么宝宝就会直接受到影响。另外，当一些家长不喜欢吃某一种食物时，一般不会买这种食物来做饭，这样也会让宝宝很少吃这种食物，从而间接造成宝宝偏食。
日常饮食相对简单
如果父母不注意烹饪的方式、颜色的搭配、性状的多样化，或者饮食比较一对一，经常吃同一种食物，很容易让宝宝养成偏食、挑食的坏习惯。
父母太纵容，太溺爱。
有些家长怕宝宝营养不够，对宝宝的饮食要求总是有求必应。久而久之，他们会让宝宝的饮食口味越来越挑剔，只吃自己喜欢的食物。
不愉快的用餐经历
如果宝宝吃过某种食物后出现过腹痛、腹泻等症状，或者在愉快的环境中被迫吃某种食物，都会使宝宝对这种食物产生抗拒。
结论:孩子的早餐很重要。要注意谷物的搭配和蛋白质的供给。如果孩子不爱吃，要考虑是因为食物太简单，还是因为父母的影响。生活中有很多健康食谱，也可以做个小编推荐几个。