小学生如何跑得更快？

提高身体素质要注意营养，但是这个社会，估计营养过剩的比较多，一般不存在营养不良。

循序渐进的练习跑步，每天保持一定的张力就好，比如每天多跑50米或者半分钟。对于1 km以内跑步的人来说，每天跑步基本没有问题。成年人5公里以上最好每周至少休息两天。孩子要酌情服用(感觉像吃药)，比如3公里以上。提高身体素质没有捷径。如果不按照上面说的做，那就没有别的办法了。

注意，跑步后不能马上坐下休息。最好慢慢走，因为身体的血液流动很快。如果马上停止身体，会导致血液回流，大脑供氧不足，出现头晕恶心呕吐等症状，危害更大。

我跑了很久，即使跑了15km，五分钟后呼吸也一定会恢复正常。