近视应该多吃什么食物？
另外深海鱼对保护眼睛也有帮助，可以多吃。而且有些茶制品也有清肝明目的作用，比如枸杞、菊花茶，或者决明子。患近视后，要注意保持良好的用眼习惯。一般近视的人在日常生活中可以注意多吃鱼，多吃猕猴桃、胡萝卜等水果蔬菜来保护视力。近视的人需要吃富含锌、钙、蛋白质、维生素等的食物，一般对眼睛有好处。
近视是指在放松状态下，远处的东西不能在视网膜前方形成焦点，导致看不清远处的东西。近视的人可以多吃富含锌的食物，如海带、肉类、肉类。钙和蛋白质作为巩膜的成分，在巩膜的韧性中起重要作用。
近视也可以吃豆类、肉类、鱼类等。适量吸收钙和蛋白质。近视患者还需要补充维生素，如维生素E、维生素A和维生素B1，通过吃牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜来减缓近视的进展。
近视人群需要在吃食物的同时保持良好的用眼习惯来改善近视。电子产品要长时间使用，以免眼睛疲劳，加重近视进展。经常吃这六种食物可以提高视力，但是没有人知道！
1，香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，可以保护眼睛，但是很少有人知道。但是，当人体摄入过多盐分时，细胞内会有大量水分，容易造成眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，缓解眼睛的不适。即使人体没有摄入过多的盐分，吃香蕉也能缓解视疲劳。圣女果富含维生素A、维生素C和维生素P，能清除自由基，具有很强的抗氧化作用，从而保护细胞内的DNA，避免基因突变。同时，圣女果中还含有果胶，可以美化和保护眼睛。
3.蓝莓
相信大家都知道蓝莓的营养价值。蓝莓中含有一种特殊的色素，是一种天然的抗氧化剂，还可以缓解眼部不适。对于经常感觉眼睛疲劳，晚上视力不好的人有很好的保养效果。从野生蓝莓中提取的花青素常用于维持近视患者的视力，避免视力恶化。鸡蛋的营养价值大家都知道。但许多人选择不吃蛋黄，因为他们担心它的胆固醇含量高。其实蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可以促进食物的吸收和消化。而且蛋黄颜色越深，护眼效果越好。此外，经常食用蛋黄还可以预防眼部病变。
5.玉米
玉米富含叶黄素和玉米黄质，能有效抗衰老，减弱紫外线对眼睛的伤害。而且玉米颜色越黄，还能预防近视，保护视力。蓝莓含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，具有良好的营养和保健作用。还具有改善眼部血液循环、维持正常眼压的作用，这些都是蓝莓中含有的花青素的作用。多吃蓝莓可以减轻电脑工作者的眼疲劳，提高夜视能力。
二、柑橘类水果(如橘子、橙子等。)
柑橘类水果中的叶黄素含有大量的“类胡萝卜素”。类胡萝卜素是维生素A的良好来源，在人体内可以被吸收转化为维生素A。众所周知，维生素A可以护眼明目，预防眼疾。适当补充柑橘类水果可以防止视力下降和视力模糊。
应该指出的是:
我国有6亿近视患者，高中生和大学生近视率已超过70%并逐年上升，小学生近视率接近40%。
所以清华大学研发了一款近视专用视频贴，长期使用可以恢复视力。提取自十余种名贵中草药。清华大学在实验过程中对药材和工艺流程的把控非常严格，整个制作过程需要一周左右的时间，可谓匠心独运的典范。其主要成分有迷迭香、决明子、密蒙花等。坚持提取草本精华是科研成果的特色，也是其他方法达不到的高度。随着科研成果的提高，已经投放市场，坚持使用可以恢复孩子的视力。眼睛长时间盯着屏幕会消耗过多视网膜上的感光物质。如果不能及时补充维生素A及相关营养素，容易引起眼睛疼痛、视力下降、怕光、夜盲症等。100克新鲜樱桃所含的维生素A是苹果和葡萄的4-5倍。维生素A有保护眼睛的作用，樱桃中的铁含量居水果之首。
第四，柿子
柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等。维生素和糖分含量比一般水果高1 ~ 2倍左右。如果一个人一天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需求量的一半。