你做过哪些事来完成自己的颜值逆袭？

熬夜不仅会让皮肤变差，还会让你变胖。早起早睡对皮肤有好处。坚持一个月，你会发现皮肤不一样了。因为皮肤代谢时间是28天。

2.靠墙站半个小时或者每天练十五分钟漂亮的芭蕾天鹅臂。

多靠墙站会让整个人充满活力，有气质。

如果你觉得靠墙站半个小时很无聊，你可以选择练习十五分钟优美的芭蕾天鹅臂，这是一个视频的长度。

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3.坚持一个爱好。

你可以练习书法，看书，学一门乐器。掌握的东西越多，越自信。

4.少玩手机。

如果你想玩手机，请把它举到你视线的高度。这是让你不用弯腰就能玩手机的最好方法。玩手机的坏处是会让人散漫，驼背，近视。

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5.多吃时令水果和蔬菜。

每天吃点时令蔬果就好了。这个季节的水果便宜，农药少，对身体比较好。

6.每天多喝水。

建议早上刚起床就喝一大杯温水。睡前不要喝，小心水肿。

7.坚持防晒。

出门一定要带伞，画画，阴天也要防晒。因为阴天紫外线还是很多的。物理防晒很重要。

8.调整走路姿势。

还不如家里有个全身镜随时纠正自己或者让别人录个自己走路的视频，比什么走路姿势攻略都有用。

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9.把你的脚泡在热水里

晚上睡觉前用热水泡脚，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，从而维持肝脏、肾脏等部位的正常运转，消除身体水肿。

10，咬勺1分钟

每天晚上咬勺子，把所有的力气都集中在脸颊上。坚持1分钟，一个月后可以看到皮肤变得紧致。长期坚持可以延缓皮肤衰老。