足球运动中如何练习控球

停球就是有意识地用身体合理的部位阻挡自己控制范围内的各种来球，让自己更好地衔接传球、运球或者射门。随着现代足球的发展，绝对意义上的停球已经几乎不存在了，因为当球到了自己的脚下，并不是在一个点上停球，而是马上做出下一个动作，所以停球也叫接球，而某种意义上接球可能更准确，这是一个非常重要的控球基础技术。停球的部位是脚底、脚内侧、脚外侧、脚背前部、大腿、腹部、胸部、头部。地滚球停的部位:脚底、脚内侧、脚外侧。反弹球停在地面的部位:脚内侧、脚外侧、大腿、胸部、头部。脚内侧和脚外侧可以停接三种来球，特别是脚内侧与球的接触面大，方便迎球和回球。是使用最多的部分，也是教学的重点。脚背和胸部是阻挡大弧度空气球的理想部位，同学们也要循序渐进地掌握。1，刚开始，不要一个人练球。如果你想提高足球水平，你必须始终保持对踢足球的兴趣。一个人练球很容易心烦。最好的方法是和你的几个邻居、朋友、同学一起玩。如果你们只有一两个人能一起玩就最好了。刚开始的时候最好是6到10人一起踢，既保证了对抗性，又保证了你有机会触球。之后你会欣喜的发现自己比以前进步了，然后会越来越喜欢玩，玩的越多越好，自己帮派的水平也会提高，从而组队和别人一起玩游戏。2.注意跑步的姿势和协调性。刚开始不要总像别人一样拿着球跑，这样可能运球练不好。持球时，跑动姿势和身体协调性很重要。你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后改变方向突然停下就可以摆脱他们。当你的身体可以和谐优雅地左右摆动，加速跑步时，你就可以开始尝试轻轻运球了。3、先学会带球向前踢球，再学会拍球。因为比起刚接触足球的人，拍球的技术难度更大。直接学球估计会很无聊。可以先体会大脚开球，带球向前的快感，再慢慢学习运球。但是记住，千万不要用脚趾头踢大脚球。初学者就是这样，用脚趾戳球。如果你下来两次，你的脚趾会肿起来。4.先学防守，再学别人。不要看别人一个个精彩的突破，赶紧学技术就行了，懂得先防守才是真的。而且在小场地打球的时候，我专门防守那些高手。你会从对抗中感受到足球的很多奥秘。5.注意你的支撑脚。无论是踢球、投篮还是传球，支撑双脚是关键。它决定了你触球的位置和下一个动作的完成。实战中要考虑这些距离，从支撑脚到球，从触球的脚。6.把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。这才是最重要的。只有你真的喜欢足球，真的想把足球技术练好，才会快速提高技术。那时候早上放学不回家吃饭，一群兄弟玩到下午上课，然后熬夜学习然后玩。他们中的几个人在球场上处于昏迷状态。当然，那时候年轻，无忧无虑，喜欢就忘乎所以。7.多看比赛，同时玩FIFA。看比赛的时候可以学到很多招式。玩FIFA可以理解一些战术意图，跑路。如果有机会，还可以看你们学校顶尖选手之间的比赛。那些人的动作更真实。另外，新手不要学巴西球员的动作，那些动作要等你踢球有一定水平了才会学会。可以先学习一些欧洲球员的动作，找一个模仿对象，在游戏中吸收他们的技术特点。另外，可以根据自己的身材和风格来选择模仿对象，因人而异。8.如果可能的话，加入一些当地的社团。9.当你无事可做的时候，在脑海中想象你在球场上驰骋。