孩子驼背应该怎么矫正？

驼背是一种普遍现象，大部分疾病不是由疾病引起的，而是长期不良的姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

要纠正驼背，你应该放松你的肩膀和背部，以缓解僵硬。双臂平行抬起，掌心向后，尽量向后移动手臂。在床上也可以这样。仰卧，在驼背突出部分放一个厚度为6 ~ 10 cm的物体，全身放松，双臂自然伸直，掌心向上，双肩后伸。

二、了解正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练法，脚跟并拢，双脚张开180度，形成“一”。矫正驼背最简单的方法就是背靠墙壁站立，这是时装模特的日常训练。总之，只要重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。也可以把前脚垫高，比如踩在20mm厚的书上。

第三，使用塑身鞋。塑身鞋也叫塑身训练鞋。这种鞋前高后低，和前面说的抬起前脚矫正驼背的方法是一样的，和倒着走矫正驼背的方法也是一样的，只不过这种方法更简单，更主动有规律，容易长期坚持。这种鞋在国外很常见，欧美叫“地板鞋”，香港叫“瘦身健身鞋”。