小学女生身高

定稿:楠楠

相信大家都知道身高在当今社会的重要性。一个标准的身材，一双长腿，不仅能给职场人留下好印象，还能让他们在自己的社交圈里更加自在，这对我们拓展人际关系非常有利。

从儿童身高标准表可以看出，在孩子3岁之前，男女身高没有明显的差异。从幼儿园开始，“小豆包”都差不多大。

当孩子长到6、7岁，应该上小学的时候，男孩和女孩的身高一般都会是1 m2，然后以每年6-8 cm的速度增长。在此期间，男生和女生的身高没有明显的差异。所以，真正拉大男女生身高差距的是青春期。

由此可以得出一个结论，家长要想让孩子拥有傲人的身高，就必须抓住孩子身高发育的关键节点，及时给予帮助。现在家长来对比孩子身高发育的不同阶段。

打好基础:4-9岁

在这个阶段，孩子的身高增长处于平缓期和过渡期。小家伙在努力向成年人的发育节奏靠拢，更多的是为接下来的快速成长打下坚实的基础，也就是我们所说的“充电期”。

快速成长:10-15岁

细心的家长会发现，孩子一旦到了小学的年级，也就是10岁以后，身高会迅速增加，刚买的新衣服穿几个月都不合身。

这是因为孩子已经进入快速成长阶段，这期间孩子的身高会增长的非常迅速。这时候家长一定要注意多喝牛奶，多给孩子准备豆制品，保证营养充足，饮食合理。

另外需要注意的是，男生和女生进入青春期的时间是不一样的，女生相对要早一些。

青春期冲刺:16-18岁

16岁以后，孩子的身高增长与前几年相比逐渐趋于平缓，但速度依然不慢，属于孩子成年前的一次最后冲刺。

在这个阶段，家长可以鼓励孩子多做运动，保证睡眠，这对孩子的成长也很有帮助。

如果孩子想长大，父母应该帮助孩子避免以下阻碍孩子成长的坏习惯，帮助孩子达到“标准身高”。

1)饮食不规律，挑食。

食物搭配是否科学，决定了孩子摄入的营养是否均衡。孩子长大后，科学的饮食是快速成长的保证，但有些孩子没有良好的饮食习惯，只吃肉不吃菜，或者偏爱某些食物，不利于身高发育。

所以家长朋友一定要监督孩子按时吃饭，不要挑食，保证营养供给。而且在这里要特别提醒大家，尽量少给孩子吃零食。毕竟孩子晚饭吃零食太多吃不了多少。

2)熬夜，晚睡

有句老话叫“孩子只有在晚上才会长大”。其实这也不是没有科学依据的，因为我们身体的生长激素在晚上睡觉的时候分泌的更旺盛。

如果孩子经常熬夜，错过了生长激素分泌高峰期，身高发育会受到一定影响。

3)回家躺在沙发上，缺乏运动。

众所周知，运动可以促进生长，也是影响身高的重要因素，但现在有些孩子回家后习惯躺在沙发上玩手机。就这样，很长一段时间，孩子的身高没长多少，肚子上的肉却增加了不少。

为了让孩子有一个人人羡慕的标准身高，家长应该鼓励孩子多参加体育活动，而不是一回家就躺在沙发上。

看到这里，相信家长朋友们对于如何帮助孩子长高已经胸有成竹了。为了让宝宝们以后有个标准身高，赶紧行动吧！