孩子错误的用眼习惯导致近视，有什么方法可以补救？

近视主要是不良用眼习惯造成的。自然光被晶状体折射，投射到视网膜前，形成模糊的影像。人类的眼球类似于照相机。相机变焦后，光线图像无法呈现到视网膜底片上，会造成近视。近视好发于青少年，主要与不良用眼习惯有关。

有什么办法可以补救呢？

1，保持一定距离

读书，写字，用电脑，用手机，都是近距离的方式。科学家发现，持续时间长或近距离用眼的不良习惯是近视发生发展的重要危险因素。比如眼睛离书太近、光线环境太暗、连续几个小时不间断阅读、长时间看手机电脑等电子设备等不良习惯，都容易导致近视。

2.少开灯，看书。

近视的发生发展也与长时间的夜间光照密切相关。美国宾夕法尼亚大学曾经对一组儿童进行观察，结果发现，开着夜灯睡觉的儿童更容易患上近视，尤其是2岁以下的儿童，因为光线会抑制褪黑激素的分泌，减少睡眠时间，降低睡眠质量。所以，习惯开着夜灯睡觉的孩子，一定要及时纠正。可以选择低亮度或语音控制、延时自动关机功能的小夜灯，帮助孩子逐渐适应黑暗的环境，保证孩子有足够的睡眠。

3.少吃甜食

吃糖或喝碳酸饮料常产生大量酸性物质，消耗体内钙，导致眼球壁软化，眼球容易伸长，眼轴快速增长导致近视和度数增加。建议幼儿不要偏食，应多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、虾皮、骨头汤等。，并且少吃甜食，可以在强健骨骼的同时预防近视。

近视后需要及时配镜，以免过度用眼使度数下降过快。真相一旦形成，就无法挽回。成年后，高度近视也可以通过手术恢复。术后需要正确用眼。用眼不当也会造成近视。在日常生活和学习中保持良好的用眼习惯，减少看手机和电脑的时间以及合理的作息时间。