小学生早餐方便食品

适合学生吃的方便、快捷、营养的早餐有馒头、小米粥、肉夹馍、鸡蛋饼、煎饼、八宝粥、豆浆、牛奶、米糊、鸡蛋等。

1，麦片粥、米饭(粥)或馒头；

2.动物性食物——蛋或肉；

3.大豆制品，如牛奶或豆浆；

4.新鲜蔬菜和水果。

以上都适合学生食用。将主食与粥、豆浆混合，让学生吃得更有营养。

谷类食物如燕麦片或玉米片是首选的主食，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是富含纤维素的食物。这样才能做到“主辅互补，干瘦平衡，荤素搭配”。

早餐尤为重要。早餐要吃好，还要吃饱。最好是荤素搭配均衡。总的来说，对于学生来说，上午的课主要是语文、数学、英语，脑力很大，营养上一定要跟上。最好多补充一些健脑的食物。