经典舞蹈洗衣歌的动作分解

这些舞蹈动作比较少，动作也不难做。多跳几下就能记住基本动作了。

藏族舞蹈《洗衣歌》是一种有趣的歌舞表演。它将藏族民间舞蹈“锅庄”、“踢踏舞”的动作与“用脚踩衣服”的生活片段相结合，十分生动有趣。20世纪60年代，《洗衣歌》成为民族舞蹈作品。《洗衣歌》由西藏军区政治部歌舞团于1964创作演出。舞蹈通过帮助解放军洗衣服的藏族姑娘的生活片段，表现了军民之间的深情。

民族舞蹈是一种源于人民生活的肢体动作语言，它以日常活动的抽象为表现形式。也可称为民间舞、民间舞或国际民间舞。不同于以表演为目的的芭蕾或标准化的体育舞蹈，民间舞源于不同国家的不同环境、生活和习俗，也与各国的特色音乐和服饰相匹配，表现形式丰富。

地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、卷脚压臀、仰卧吸腿、侧卧吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前踢腿。

这些动作可以打开肩部和胯部的关节韧带，加强腰部的柔韧性，增强腿部和背部肌肉的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、降腰主要是“柔-开”项目，是学生练习柔的必要手段。

而“开软”就是在学生韧带和腰部发育之前的柔软期，根据艺术要求发展韧带和腰部的关节，以满足舞蹈者的要求。这就是为什么学芭蕾要从娃娃抓起。