小学的时候看

绝大多数的近视一开始都是假性近视，但是到了看不清黑板的程度，估计已经是真性近视了。

这时候如果实在看不清黑板，可以戴眼镜。一般矫正视力可达0.8-1.0。另外，即使戴了眼镜，也不能一直戴着，尤其是看书写字的时候，因为这个时候眼睛必须先调节抵消眼镜的度数，然后才能看得清楚，这实际上增加了眼部肌肉的负担。时间长了，近视程度会加重，视力会下降。这也是近视患者长期佩戴眼镜，每年需要更换度数较高的眼镜的主要原因。

至于调整方法，我的百度空间有相关内容，不妨去看看。最重要的是减少近距离用眼的时间，多看远，多眨眼，多动眼睛，户外活动多躲，多做眼保健操，坐姿端正，不要看太近。希望对你有帮助。如果你需要什么，随时联系我。