u型理论的启示

一帆:剑桥博士在读，研究课题是华德福教育在中国。

大卫:精神上的多栖者，英国剑桥华德福学校的主要班主任兼主任。

这个班的整个课程和我想象的不太一样。不是我说你听的教学方法，而是你全程参与，是基于体验的心灵之旅。

我记得琦琦说过，学习是对自己最好的投资，但你不需要把自己树立起来一直吸收，只要你学到了一两点，让你感动就行了。那你没白学这门课。然后说几件在这次心灵之旅中让我感动的事。

第一，说，听，沟通。

简单来说，U型理论就是让你打破固有的思维模式，以一种自然的状态呈现自己。当你完全开放自己，以后所有美好的东西都会自然而然的流向你。

我把这个理论的整个体验过程总结为交流。第一次交流是五人一组，每人需要说明三个问题:①是什么把我带到这个地方的？②你的生活中有没有这样一个人给你很深的启发？③你目前面临的最大的问题、障碍和困难是什么？每个人都有几分钟的解释时间，是时候成为另一个人了。第二次交流是下午四人一组，每人阐述两个问题:①你对未来的期望(3-5年)？(2)现在你的烦恼呢？这个沟通有点复杂。大家六分钟阐述，一分钟沉默，十分钟交流。但是只有握着叶子的人才能说话，其他的人都要深深的听着，把你当成对方的角色，然后告诉大家，你已经听到她说完了你脑海中呈现的这些画面。记住不要给任何建议。这是一个非常特殊的要求。作为对方深入倾听你的话，并且在此期间不打断或给出建议，其实是非常困难的。我们一直生活在一个总喜欢打断别人，告诉别人怎么过自己的生活，听完别人的生活给自己太多建议的世界里。这两次交流，让我产生了深刻的改变。以后我会记得只是听，安静而深入的听，把我想象成对方，在对方没有征求我意见的时候，不要提出任何意见。

同时，我很幸运两组没有重复，这意味着我在这门课中同时和7个人进行了深入的交流。而每个人每个人都有完全不同的生活状态和经历，就像有很多我曾经在脑海中想象过的版本的自己，以及未来可能的版本的自己。比如我很想在有了经济能力和足够的时间之后，带着妹妹去环游世界。我以为这会是我梦寐以求的生活，直到听到新东方那个漂亮的英语老师，突然有些意识开始觉醒。她游遍了世界各地，收入不错，但现在因为这种无聊的生活，她在反思。她真的很想找一个出口，找一份自己不断付出的事业，所以会很迷茫。很多曾经收入不错的妈妈都辞职了，准备开始自己新的旅程。单亲家庭长大的独立女性面对自己的婚姻家庭的想法。最后有一位老师，女儿在新加坡国立大学读大二，家庭美满，却为了梦想要去北大深造。从她的脸上，我看到了同时期女性没有的光泽和色彩，很感人。这些似乎都看到了他们可能的不同版本的人生。好像经历过一次，然后就知道该怎么做了，然后再看看现在的自己。

第二，唱歌，跳舞，画画，美食。

因为是体验型的，中间有几段舞蹈和歌曲，简单的歌词和旋律，跟着节拍转圈跳舞。我觉得很难对视。我知道那是因为我还没有完全放开自己。我仍然生活在一个充满成见和虚伪的世界里。最后，每个人在长长的白纸上画一个点，然后你在这个点上画一个图形，然后每个人都要换位置。你要切换到对方画的图继续画，从她的角度继续完成画。改了很多次，最后上色，上色的时候位置也改了很多次。下一张图片出现了。大卫让大家回到原点，观察那个小黑点发生了怎样惊天动地的变化。

这次提供的食物也很特别。该容器是可生物降解的和环境友好的。这食物不含油。蔬菜沙拉和全谷物配一大瓶果汁。吃完后，你会觉得很饱，很健康。一帆说，生命根本不需要那么多垃圾食品，身体是生命最明显的体现。当你经常吃健康的食物时，你的身体对不健康的食物有很强的抵抗力。让我想起生完孩子第一次吃的盒饭和麻辣烫，胃难受了好几天。接下来也要多关注和食物的关系，多和健康食品做链接。

上一次给我带来很大感触的活动，是在教室里找一个陌生人，一个你连一句话都没说过的人，然后蒙上眼睛，让她从离开教室的那一刻起就带你去对面的街心公园。方法是走下楼梯，穿过马路。在路上，我带上了我的搭档。我的搭档是郑州华德福学校的小学老师，比我大。回来的路上，她带着我。一开始真的很排斥，也不知道为什么。其实我是睁着眼睛走的，我也很清楚距离，但即使这样，当我被蒙住眼睛，完全被对方牵着鼻子走的时候，我还是走不出来，每一步都不敢走。我的脚好像踩在云端。我拼命告诉自己要放松，要相信对方，就像对方相信自己一样。我花了两分钟才慢慢放松下来。她让我摸树摸花，我只是不用眼睛用心去感受。那一刻，风更清了，路上的汽车声，路边的行人声，代表了我自己之外的外界声音。我没有理会他们，坚持走自己的路。然后我走得越来越放心，越来越有勇气。我觉得这也象征着你自己的人生。只有坚定的按照自己的意愿走，不听任何声音，跟着自己的心走，你才会变得更安稳，更自在。

过程中，一帆问了16个问题。这里我只摘录一些。要不要把自己第一反应的答案记录在问题的最后？

1.你跳出来观察自己，人生最大的挑战？

2.写下三四个关于你自己的事实。

3.写下三四件事，激发你的兴趣爱好。

关于你现在的生活，你个人生活中最让你郁闷和不满的是什么？

5.你内心阻止你前进的阻力是什么？

6.你所在的社区和小团体的最高期望是什么？

7.你像直升机一样俯视人生。你是谁？你在做什么?你的事业？你在尝试什么？

8.想象你死得这么快。你想在这个星球上留下什么样的足迹？

9.从未来看自己，给她一些建议。

10.回到现在，你三五年后的愿景和打算？

最后，请记得做自己热爱的事，做对世界有益的事！