军训练坐姿的时候是坐在地上还是凳子上？有什么要求？你把手放在身后吗？

排队规则第25条:坐下，跪下，站起来(1)坐下1。赤手空拳坐下口令:坐下。要点:左小腿交叉在右小腿后面，快速坐下(坐在凳子上时，听到口令，左脚向左分开一尺左右；女兵穿着裙子坐在凳子上，双腿自然并拢，手指自然并拢放在膝盖上，保持上半身直立。2.带枪坐下口令:枪靠右肩——坐下。要领:持枪坐下时，双腿要遵循赤手空拳坐下的要领，然后枪靠在右肩上(枪面向右)，右手自然贴在防护木上，左手手指自然并拢，放在左膝上。肩扛冲锋枪，81自动步枪，当你坐下，当你听到预令，右手移动护板，使背带从肩膀上滑下，脱枪。当你拿着95式自动步枪坐下时，你会听到“右手握枪——坐下”的口令，你的腿会赤手空拳地坐下。同时将枪置于右小腿前方，枪身垂直于地面，枪面向后。右手自然握住上保护罩前端，左手手指自然并拢，放在左膝盖上。肩枪坐下，听到预令时，移动右手握住护手前端，使背带从肩上滑下，枪取出。3.40火箭筒口令坐下:枪管搁右肩——坐下。要领:用40火箭筒坐下时，按照赤手空拳坐下的要领，两腿并拢坐下，然后将枪管靠在右肩上(枪管朝左)，右手自然握住护板，左手手指自然并拢放在左膝上。肩管坐下时，听到预令时，利用右手腕的旋转力，迅速将管转到右肩前方。与此同时，左手握住护板，右手移动手柄取出管子。4.拿着便携式折叠书写椅坐下:听到“放凳子”的口令，左手将折叠书写椅举到前面，递到右手，右手向后握住支撑脚上的杠，左手移动书写板和座板的上缘，双手合力将支撑脚拉开；然后上身右转，双手将折叠式写字椅轻轻放在脚后，向前紧握平板，恢复立正姿势；听到“坐下”口令时，迅速坐到折叠写字椅上。使用折叠式写字椅的靠背或写字板时，应根据“打开靠背”或“打开写字板”的口令，调整折叠式写字椅和坐姿；组合使用写字板时，根据需要确定组合方式和动作要领。5.背着背包(背包)坐下:听到“放下背包(背包)”的口令，双手解开上下扣，握住背带；脱下帆布包(背包)，上身右转，将帆布包(背包)水平放在脚后，帆布包口向右(背包口向左)；按密码坐在背包上。带枪(桶)放背包(背包)时，先放枪(桶)，后放背包(背包)。(2)蹲口令:蹲。要领:右脚后退半步，前脚掌着地，臀部保持在右脚上(膝盖不着地)，双腿分开60度左右(女兵双腿自然并拢)，手指自然并拢放在膝盖上，上身保持直立。如果蹲的时间太长，可以自己换脚。持枪时，右手移动防护木(95式班机枪，握住防护罩前端；冲锋枪、自动步枪、40火箭筒的携带方式不变)，左手手指自然并拢，放在左膝上。(3)起立口令:起立。要领:全身迅速起立，摆好正姿势或持枪或肩枪(枪管)立正。小分队用机枪装枪，40火箭筒的时候，站起来拿枪和枪管。背着背包站起来时，听到“拿背包——站起来”的口令后，按照放背包的相反顺序。用便携式折叠写字椅站起来时，听到“拿凳子——站起来”的口令后，按照放折叠写字椅的相反顺序。