小学生假期自律打卡本

我们经常可以看到很多人分享他们自律的成果。

其中，最多的是健身组。他们自律前后的身体变化也启发了很多人。

当然，有些人失去了对自律的正确判断，把自虐当成了自律，这当然是不提倡的。

毕竟生活需要偶尔放肆，主旋律是自律，让你的生活轻松起来。

为了锻炼自己的自律能力，我买了一本自律打卡书。毕竟我是真的习惯了，没有系统的方法可能做不到。

当然，我不是在推荐这本书。我只想在这里立一面旗帜，同时鞭策自己。

例如，每天要做的事情:

1.锻炼1小时

2.快速阅读一本书(专业的话至少50页)。

3.文章每天更新

4.购买的网络课程要坚持学习。

由于我没有上班，在家学习真的很考验自律。如果我还在上班的时候推迟休息日睡懒觉的习惯，每天都能睡到中午。当我醒来的时候，它已经消失了很久…

因为前段时间失眠，基本都是10点前起床。我希望今晚开始调整。明天我可以9点起床，然后习惯。最迟8点前8点起床！

有书友向我推荐冥想方法。我想研究一下，慢慢摆脱褪黑素，做一个健康规律的人。

每天早上按时起床，按时吃早饭，然后早上开始看书，然后做一天的学习和作业，让生活井井有条。