禁毒手抄报五年级一等奖

常用的排毒方法有哪些？

吸毒不仅危害个人身心健康，还会对家庭和社会造成巨大危害。有必要采用各种方法来进行解毒。常见的排毒方法如下。

自愿戒毒

自愿戒毒要求戒毒者具备较强的心理素养和坚定的意志，可以通过身体戒毒、心理戒毒和社会功能回归三个过程来实现。不仅仅是物理戒毒过程，强制戒毒者复吸率高，只起到惩戒作用。

生理解毒

主要是吸毒者摆脱身体依赖的过程。身体依赖就是身体依赖，表现为一系列的身体症状，如冷静、开朗、欣快等。虽然这些感觉可以在短时间内去除，但是吸毒者会长期受到心理依赖的驱使。身体依赖是反复吸毒的生理基础，因此对吸毒者来说，实现生理脱毒非常重要。

催眠解毒

催眠疗法是一种纯粹的心理排毒疗法，有助于让吸毒者安静下来。这种疗法容易实施，花费少，痛苦小，见效快，无副作用，简单不复发。主要主张通过强化吸毒者自身的心理能量，减少药物治疗，达到戒断的目的。

心理解毒治疗

通过心理治疗和心理询问，吸毒者可以合作，增加戒毒的信念。心理治疗技术在戒毒过程中发挥着巨大的作用。采纳和纠正个案对吸毒原因的错误认知，在帮助其建立对毒品正确认识的基础上，采取情绪和行动疗法。

吸毒者应该吃清淡的食物

个人的饮食起居可以缓解吸毒者的心理压力，调节情绪，这对吸毒者的戒断尤为重要。那么，吸毒者在饮食上应该注意些什么呢？

饮食要清淡。

在戒毒过程中，由于此时吸毒者的胃肠功能尚未恢复和建立，宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等。)、维生素、能量等。，而且饮食要清淡如初，需要逐渐调理，不宜急于补。古人云:人嗜之，导致粥喝之，药服之；待脏腑调和，身体渐安，则以肉补之，以猛药治之。吸毒就像大病，戒毒时不宜吃大鱼大肉、油腻的汤等食物。