体育课的作文是450字。
体育课作文450字1昨天上午第三节课是体育。班长问了老师，回来告诉我们可以去外面上体育课。学生们大声欢呼。要知道，我们已经很久没有出去操场上体育课了。
准备大课间休息的时候我们穿好衣服准备去上体育课。当我们到达操场时，在老师来之前，我们尽情地玩。过了一会，体育老师来了。我不知道他在忙什么。没时间管我们的时候，就让我们自由活动吧。这节课是我们自己玩的。听到这里，我们又大声欢呼起来。于是，操场上的同学都找到了自己的玩伴。我发现我的好朋友高佳，田明和其他四个同学比青蛙跳。
田明从哪里找了一条围巾作为终点线，我和高佳在起跑线后准备起跳。我的对手高佳和我差不多大。他的眼睛又大又水，像两颗闪闪发光的宝石。他嘴上有一颗小黑痣，真的很可爱！她不仅可爱，而且她的青蛙跳得很好。“走！”田明大声喊道。听到这两个字，我和高佳像两只小青蛙一样跳了起来。说实话，我不喜欢这个游戏，所以平时也很少玩，但是反倒是高佳无与伦比，不用看最后也知道谁赢了。操场上的学生仍在快乐地玩耍。虽然我也输了，但我还是和其他同学一样笑得很开心。
其实我们需要的只是单纯的玩得开心，玩得开心！
体育课作文450字2今天，周老师给我们上了一堂体育课，这是我永远也忘不了的。
“丁铃铃。”下课铃一响，同学们都很开心，但是作为一个胖子，我并不是特别喜欢体育课，因为我最怕长跑。
说什么，周老师领着我们去了操场。完成我们的队伍后，我们绕着操场慢跑整整300米。啊！300米，还没跑200米，我就气喘吁吁了。跑了300米怎么吃？我心想。周老师先把我们分成四组，然后让每组轮流跑。轮到我们了。刚开始跑100米，腿有点酸。快到终点的时候，我的腿不听我的话，开始坚持，但我还是咬紧牙关跑向了终点。
我们跑完一圈后，周老师居然让我们男生做300米测试。"三，二，一，准备，跑。"周老师的哨子一响，我就像箭一样冲了出去。我调整了一下呼吸，拼命跑，但是一些跑得快的人超过了我。跑100米的时候腿有点麻。毕竟刚才跑了300米已经很累了，腿像灌了铅一样抬不起来。最后还剩50米，我跑得像乌龟一样慢，但我咬牙坚持下来了。当我到达终点时，我浑身是汗。我真的很想睡在地上休养生息。
下课了！我的心脏仍然跳得很快。虽然今天的体育课很累，但它让我明白了一个道理:只有坚持才能成功。
体育课作文450字3新变化新学期，我们的体育课发生了翻天覆地的变化，不再是单调的跑步和做操。我们选修了体育课。
在新学期，体育课上有很多项目:轮滑、击剑、柔道、篮球、乒乓球...老师让我们选一个自己感兴趣的，这让我们很开心。有的同学穿上旱冰鞋，潇洒地滑行；有的同学穿上厚重的击剑服，一招一式的跟教练学击剑；有的同学耐心坐着，跟着老师运球练基础。我选择了我最喜欢的乒乓球。
一进乒乓球室，就看到训练室里整齐的一张桌子，静静地等待着学员们。因为我是老队员，所以直接被教练安排和其他老队员对练。
然后看到新队友先练动作。他们都很认真，即使不停地重复同样的动作，他们也没有抱怨。因为这是自己选择的项目，所以特别兴奋。我这边，我和我的朋友也不甘示弱，不会因为是老玩家而放松。我们一直用自己最认真的一面在练习。互相学习，共同进步。
过了一会儿，我看到新来的玩家可以两人一组在桌子上玩了。虽然还是不熟练，但都是用自己认真的一面去对待每一节课。
我很高兴学校给我们安排了丰富多彩的体育课，我们将一如既往地努力学习这些知识，让自己更有见识。
体育课作文450字4周五上午，我们上了一节体育课，深深地打上了体育课的烙印。
虽然这堂课只练了跳绳和跑400米，但是很耗费精力。上完这节课，体育课没有力气回去上课了。最后，他像醉汉一样带着坚定的毅力慢慢走回教室。
刚开始练跳绳的时候，老师让我跳绳两分钟，我停不下来，只能慢慢跳。老师一吹哨子，我就开始跳。我开始跳的还行，但是不是很累，但是后面慢慢就死了。就在我快跳不动的时候，后面一个同学也跳了，因为距离太近，就一起跳了，给了我一个休息的机会，大概六七秒。然后老师让我们练10秒加速跳，20秒加速跳...并且让我们练习一个前20秒加速跳的一分钟跳绳，中间20秒慢慢跳，最后20秒加速跳。
跳绳之后，我们筋疲力尽。这时老师让男生先跑400米，女生先休息一下。我们不敢违抗老师的命令，在跑道上各就各位。老师一吹哨，我们就拼命往前跳。一开始我用了七分力气加速，跑到了第四名。突然，前面一个人减速，被我超过。跑了半圈，我把力量从七级调整到五级。到了一圈中间，第二个也慢了下来，被我超过了。但最后几十米，我没能超越第一名，拿到了第二名。
我会多练习，争取早日超过第一。
体育课的作文450字5。今天数学课后，是体育课。这门课是我的噩梦，因为我们要跑圈。跑一圈半。
之前跑了几次。上体育课，累得气喘吁吁，面红耳赤，还在坚持。肺部似乎氧气不足，呼吸困难，像一条没有氧气的鱼。我几次想过放弃。体育考试前跑了800米，跑了200米就后悔离开了。体育成绩很糟糕，所以我决定加强体育锻炼。但是时间太少了，还是没有拥挤。我写不完作业，也上不完课...所以我从来没有机会跑圈。所以，现在我还是个菜鸟。
跑步后大汗淋漓。今天老师让我们跳台阶，我在第一排。使劲往上跳，好像要断了台阶似的。另一方面，其他人则是轻脚、平足。我暗暗痛恨自己的失望，看着别人踮着脚趴在地上，我想模仿一下。谁知笨拙的身体力气太小，我摔倒了，蹭到了膝盖。我脸红了，急忙跑到队伍的最后。唉，真是菜鸟！男生能跳两步，我跳一步就摔倒了。这就是男女之间的差距...然后是跳远。男生平均水平1.8米，女生1.3米。我自己就是那个平均的平均。刚刚好，不多，不低于一米三。不算太高，也不算太差。没事的。和别人没法比。
你真的应该加强锻炼！我在心里默默告诉自己。
体育课作文450字6下午，因为雾霾很严重，所以我们的体育课会去室内。我们看了两个视频，一长一短。给我印象最深的是那段略长的视频。主要讲雾霾的几大危害。
第一，肺受伤的雾霾天对呼吸系统的影响最大，这已经成为大多数人的常识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，接触面积大。数百种大气颗粒物可以直接进入并粘附在人体的上下呼吸道和肺部，其中大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致表层紫外线减弱，容易增加空气中细菌的活性。细颗粒物会将细菌和病毒“携带”到呼吸系统深处，引起感染。
二是伤心。哈佛大学公共卫生学院证明，阴天的颗粒物污染物不仅会引起心肌梗死，还会引起心肌缺血或损伤。美国调查了2。五万名患有心脏病或心脏不好的人发现了PM2。增加10μ g/m3后，患者死亡率将增加10%~27%。
第三，雾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病急性发作。雾大的时候，水汽含量很高。人在户外运动时，汗液不易排出，使人感到胸闷，血压升高。而且大雾天气气压比较低，人会有烦躁的感觉，血压自然会升高。此外，在雾天，气温往往较低。有些高血压、冠心病患者突然从温暖的室内走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也会使血压升高，导致中风、心肌梗死。
请记住这些要点。雾天不要出门，以免伤到自己。
体育课的作文是450字和7字。这些时候体育课越来越花样百出。
和最常见的仰卧起坐、平板支撑一样，你也可以玩出不同的花样，和石头剪子布的游戏混在一起。你相信吗？两个人面对面坐着，石头剪子布，输的人要做三个仰卧起坐。
嗯，这年头锻炼还得靠运气。
我和张佳羽在一起，在老师吹哨之前，他放出了“豪言壮语”:看我不把你打得落花流水！我回复:你也一样。该输的是你。
这时，老师宣布活动开始。看着对面的张佳羽手已经伸出，一副泰然自若的样子，自己也伸出手。第一轮，我赢了！哈，一个好的开始！经过几轮势均力敌的较量，胜利的天平似乎向我倾斜。我赢了三四场比赛，但我没有看到张佳羽回到一场比赛。直到最后，可以说是大获全胜！真的是“你也一样”！
我们的运动有一些运气，也有一些实力，最典型的一公里跑。以前跑一圈(400米)就累，现在不知道怎么就坚持了一公里。每次感觉疲惫的时候，可以走一步，调整一下呼吸节奏，总能坚持一段时间。通过50，400，800，1000米的对手，不难发现我和同学们都很擅长。50米，很多人自己跑过，400米比我少很多，800米，1000米更少。我不能不说，我还是更擅长耐力。
无论什么样的活动，都是为了锻炼自己，更不用说为作文本增色不少了。因此，我热爱运动。
体育课作文450字8今天天气很好，太阳很大，鸟儿在枝头啁啾。不知不觉，我们迎来了这学期的最后一节体育课。
老师说:“你们体育课都带跳绳。今天我们都跳绳。”大家都很开心。
然而，当我准备带着跳绳去上课的时候，我发现我的绳子不见了。我已经找了很长时间但是我没找到它。我好难过。突然，我发现我的绳子在平台上。于是我高高兴兴的拿着跳绳，放在口袋里，去上体育课了。
体育老师说今天有考试。我们都很吃惊，担心我们失败了。后来老师又把要求说了一遍，他说一分钟不能死就合格。我们以为应该很简单，就没想太多。
我们跳了几次，但是很多同学都失败了。老师说:“考不上的同学可以休息一下，然后再跳。如果他们翘课，他们可以下课。”不一会儿，许多学生跳完了舞。但是我还没有通过考试。我赶时间。
过了一会儿，轮到琪琪跳了。琪琪的腿以前受过伤，所以我想她跳起来一定很困难。果然琪琪也没通过。我们都休息了一下，她又试了一次，成功了。她真的很棒。但是我又失败了。
“茜茜，你怎么了？你为什么哭？”
“我很好。”跳了好几次都没跳过去，真的很不耐烦。
“别担心，你看我的腿已经通过了之前的测试。如果你愿意努力，你就能成功。加油！”
于是，我鼓足勇气，又试了两次。不断失败，不断尝试，最终成功。我很开心，也很感谢琪琪给我的鼓励和信心。没有她，我想我坚持不下去。
体育课，不知不觉就结束了，我们的考试也结束了。我学到了很多，要感谢琪琪。未来什么都不能放弃，一定要勇往直前，加油，小伙子！
体育课作文450字9阳光明媚，鸟儿在树梢歌唱，小小的校园很不一样，到处充满欢笑。他们在做什么？让我详细说明一下:
这是我们学校新开设的一门特殊课程，叫做“零体育课”，是一种新型的体育课。是文化课前的体育活动，为一天的学习做准备。每天早上，我们陆续进入校园。从东门进来的学生绕半个学校走三圈，从南门进来的学生绕操场走三圈，背着包，挑着担子。一些学生三三两两地跳着，就像小兔子一样。有的同学挥舞手臂，昂首阔步，像保卫祖国的战士；也有学生成群结队，你追我赶...
生命在于运动，运动改变大脑。每天的“零体育课”让我们以饱满的精神迎接新一天的学习，更快的进入学习状态。运动还可以让我们有一个强壮的身体，健康成长，因为身体是学习的资本。
热爱运动，热爱运动！“零体育课”不仅丰富了校园文化，也给我们平时枯燥的学习生活带来了乐趣和活力。我们都喜欢这种特殊的体育课！
体育课作文450字10我去过很多次体育课，但我忘不了那次体育课。
“啊哈！这节课是体育课，你又可以出去玩了！”下课铃响了，我们排好队来到会场。首先，排好队，数“一，二……”学生们的声音很强，然后四轮训练。之后，我们跑了五圈，复习了最后一课。
期待已久的事件来了。你今天打算做什么活动？就在我们百思不得其解的时候，老师说:“今天练习跳山羊的规则很简单，就是一个人当山羊，一个人跳。”。跳的时候可以跑起来，双手按在“山羊”背上，叉开双腿，向前跳。当你是属羊的同学，一定要保护好自己的头，不能乱动，一定要注意安全。"
之后老师让一个同学做山羊，她自己演示。只见她向后退了几步，然后向前跑去，按住“山羊”的后背，叉开双腿，轻松地跳了过去。我们惊讶地鼓起了掌。
“鬼王，模仿它。戴眼镜的同学来当山羊。”在老师的命令下，戴眼镜的学生们做好了准备。我后退了几步，弯下腰，压腿，原地跳了几下，然后深吸一口气，快速向前跑去。我双手压着“山羊背”，轻盈地跳着，单腿轻盈地跳着。老师点头说:“很好，大家都像他一样跳舞。我们六人一组练习吧。”分组练习。
我是第一个跳下去的。虽然有过一次经历，但还是有点紧张，怕在同学面前丢脸。我深吸一口气，像之前一样往前一跳，闭上眼睛以为没跳，睁开眼睛发现跳了。我太激动了！
下课后，我们回到教室，坐在座位上，看着窗外。这门课有多么大的收获啊！
体育课的作文450字11我的过去像沙子，多得数不清。只要捡起一粒沙子就会让我想起过去...
“铃，铃，铃”，清脆的铃声在校园里回荡。"1, 2, 3 ..."这是哪里的声音？仔细一看，原来是我们班在报数。报完号，我们跑了几圈就自由活动了。我们拿着篮球，像狮子一样奔向篮球场。到了那里，我们聊了聊怎么玩，就开始了。
我把球传给了赵子嘉，赵子嘉开始跑开，手伸到了篮板下面。我使劲扔，球碰到篮板后反弹回来。我竭尽全力去跳去接球。然后赵子嘉对我使了个眼色，我心领神会。于是，我举起球，对着赵子嘉虚张声势。“敌人”的注意力被吸引了。这时候我后退一步，瞄准篮筐，投出三分。球在半空中旋转，我们的心也像球一样在半空中旋转。好吧！它在静谷里！“哦——”我们欢呼起来。赵子嘉赞许地对我说:“还不错。”我得意地回答:“就是，我是谁！”不过，骄者必败，我还是小心点好。果然，在这一轮，许岩拿了球。幸运的是，许岩投了一个“后仰跳球”，没有击中。我赶紧抢到球跑了回去。但是我被张峰阻止了，他像牛一样强壮。无奈，只好把球传给了赵子嘉。但谁知道赵子嘉接到球后太兴奋了，朝敌方阵地跑去。我大声提醒他，并跑去迎接他，但我被张峰绊倒了。一时间，我的膝盖疼得厉害。不过，就是有点磨破了，没什么大不了的。然而毕竟行动不便，赵子嘉只好一个人“继续战斗”...正在这时，铃声响了。
学校生活真的很快乐。
体育课450字的作文12今天下午的体育课，有一个男生1000m的测试。我被分配到第三组。这个团真的很强！班上最高峰佘紫阳在，肌肉男“唐黑谭”也在，第一淘气王朱大虾也还在。而我是班里第一个被欺负的对象，跑下来一定很可怕！
俗话说，风萧萧水冷，壮士一去不复返。跑开了，我像离弦的箭第一个冲了出去。当我用眼角扫了一眼，其他人都被甩在了后面，但没多久，我的体力就严重衰竭了。渐渐的，他们都追上来了，我一下子从第一滑落到了最后。然后，我拖着自己往前走。第三圈结束时，一辆拖拉机开到了我的前面。我立刻停了下来。当它离开的时候，它没有离开。我一怒之下跑来跑去。(这一招太不要脸了，所以算！)我又追上了高朝，就抄了他，没想到他又追上来了。就这样，我一直追他，他一直冲。最后离终点线只有近90米了。高朝冲过来吓了我一跳。我赶紧拿出跑50米的气势，在后面追。眼看他要来了，我急得像热锅上的蚂蚁，只好拼命拼搏，终于比他早0.00001秒到达终点。我满脸通红，心怦怦直跳，气短。我担心我会得心肌梗塞。
唉，我至少在50米比赛中获得了第一名。看来真的不知道，适合长跑！
体育课作文450字13当！什么时候！铃响的时候，老师还在讲台上讲话。坐在窗外的学生看着窗外。老师一看，只好无奈地摇摇头，下达了“下课”的圣旨。男同学一听，抱着球就跑了出去，连谢谢老师都来不及说！
操场上人山人海，黄色的球在头上飞来飞去。一不小心就会吃亏。转眼间就过了十分钟，体委有个凉快的地方等老师。啊！老师来了，老师走过来亲切地对我们说:“因为运动会快到了，这个班就接力赛来了。”后面响起了欢呼声。
老师分组后，会有各种杂音，会跑的都准备大显身手。一场激烈的比赛即将开始。开始后，所有的同学都努力往前跑，差不多轮到我了。一个学生不小心丢了棒子，本来取得的优势渐渐落后了。我心想:“我一定要赶上，更何况大家对我期望很高。我怎么会输呢？”我拿着棍子拼命跑到前面。努力终于有了回报。一次、两次或三次之后，我们又回到了最前面。当我累得上气不接下气的时候，我已经到达了终点。回到班里，欢呼声不断。多开心啊！
体育课虽然上得很开心，但是只有很短的一节课。我希望我能有更多的课。不然好像每次都不够，你说呢？
体育课作文450字14火辣辣的太阳照在我的脸上，豆大的汗珠从我的额头滴下来，砰的一声打在地上。这节课是我们班的体育课，老师正在组织我们进行各种体育活动的测试。
体育课1000米跑这一段，我站在起跑线上，一只手横放在身前，另一只手放在背后。我站成一个大弓，后脚微微着地，身体前倾。我刚听到老师的哨声，我就冲上前去。
我的同学一个接一个地从我身边飞过，向前跑去。我不甘落后，也加快了脚步，双手快速摆动，加快速度跟了过去。但是过了一段时间，大部分人都开始慢下来，失去了力气。我和他们一样。所以只要跑到老师看不到的地方，我就会停下来慢慢走，恢复体力。跑了几圈，就算停下来，也恢复不了任何力气。脸上的汗像雨点一样冒出来，腿像灌了铅一样重，很难抬起来。我以前从未有过这种感觉——我太累了。但是我停不下来。我用力抬腿，放下，抬腿，放下，机械地重复这个动作。
"只剩下最后一圈了。"我心里对自己说，脚下没恢复点力气，加速向前跑去。看着近在咫尺的终点线，我真的很郁闷。我以为我是最后一个，但是不经意回头一瞥，嘿！后面有人，突然我浑身是劲，加速冲过终点。
太阳改变了位置，继续照耀着我们。一阵风吹来，树叶沙沙作响。“贝尔……”铃声响了，课终于结束了。我的整个身体就像要散架了，我无力地走向教室。“唉……”这一段体育课真的很累。
体育课作文450字15今天是星期三，第三节课是体育课。今天体育课我很难过。
铃响了，我们匆匆下楼。老师已经在下面等我们了。“完了，我又要被骂了。”这是我的第一感觉。“阳光体育活动结束后你为什么上去？”姚老师开始提问。我们赶紧回答:“老师让我们上去，说的是几个被扣分的同学。”“去对面，跑到队列里。”姚老师等不及了。“对面跑道在哪里？”后面几个同学抱怨道。旁边的学生立刻停下来。并小声对他说:“你要死了，我们不想和你一起死！”！"......
又沿着跑道跑了一圈。再次做准备活动...等到一系列结束，主课开始。"今天，我们需要巩固跳远，跳过前面的橡皮筋."“还好，不远。”我幸运地笑了笑。跳，乱成了一锅粥。许多学生在其中填空。
“现在四个四跳，只要不让身体任何部位碰到橡皮筋。遇到了，还得再跳一次。”姚老师说。哨子一响，我一点都没碰就跳了。我看到另一个同学没有跳。“o(∩_∩)o...哈哈，_ o (∩ _ ∩) o...哈哈”当时的喜悦是无法形容的。我只是坐在旁边看着。有男同学跑来跑去。突然老师很凶，所有男同学(当然也包括我)都围了过来。老师让男生走了，我却留下来挨骂。我知道我在课堂上说得太多了，这很可悲...以后一定会改正。