小学生作息时间表怎么制定？

7: 00-7: 20:起床，叠好被子刷牙洗脸；

7: 20-7: 50:吃早餐；

7: 50-11: 30:上学；

12: 00 —— 12: 30:吃午饭；

12: 40 —— 13: 50:午睡；

14: 00 —— 16: 40:上学；

17: 30 —— 18: 30:做作业；

18: 30 —— 19: 00:吃晚饭；

19: 10 —— 20: 00:看电视；

20: 10 —— 20: 30:亲子阅读；

21: 00:睡觉。

专家对小学生作息时间的看法:

很多刚进小学的孩子，刚开始会有一段时间不适应，这很正常，但是家长要尽快帮助孩子适应。

所以，先制定一个规律的作息时间表是一个很好的方法。