10快速提高表达能力的方法

1.大声朗读新闻或诗歌

你脑子里想的再好，也不如多读几遍，培养一个早起或者睡前大声朗读的习惯。内容以新闻和偶发性诗歌文章为主。朗读的时候可以录视频，回头看看优缺点，有没有结巴，语序有没有混乱，表情有没有不自然。

制作视频

每天给自己拍一个vlog，告诉我这一天发生了什么，有没有什么有趣或悲伤的事情，之后反复看视频，检查表情管理，语速语调，口语词汇等。，少说“我觉得”、“嗯”、“啊”。

在镜子前练习

每天对着镜子给自己打气，“你很棒，你能行，你要努力坚持下去。”记住这个时候的肢体语言和表情，慢慢走向那个越来越自信的自己。

4.快速阅读训练

找一篇喜欢的短文或新闻，第一遍慢慢读熟悉文章，找到感觉，第二遍开始快速阅读，培养口齿清晰的能力，并尝试背诵精彩部分，记下整篇文章的大致内容，增加知识储备。

角色扮演

做一个showman，模仿电视或电影中人物的表情、语言、肢体动作，玩得开心，变得更加活泼敏捷。哈哈哈哈，学学林黛玉的光明磊落。

6.复述法

在综艺节目、TED talk或辩论赛中选择一段自己喜欢的话反复说，会逐渐锻炼自己的语言表达能力，吸收知识。

7.背诵法

我熟读唐诗三百首，不会写也会背。背好单词，背好句子，背好文章，慢慢的，你就能口若悬河，绘声绘色了。

8.讲故事

如果家里有小伙伴，可以坚持给他讲睡前故事，这样会增进关系，提高表达能力。

9.锻炼逻辑思维能力

逻辑表达能让对方迅速抓住你的重点，比如用总分陈述事情，用明星法则汇报，用结构化的方式表达观点。

10.做一个肚子里有股票的人。

我们应该不断地学习新知识，把它们内化为我们自己的表达方式，并且去侃侃交谈。说话的时候要有很高的信息密度，不要总是说一些重复的话。如果别人在与你交谈的过程中总能获得新的信息，那么恭喜你，你的语言能力已经提高了一半。那么具体要做哪些材料积累呢？

素材的积累，提高表达能力；

1.看书或听书，提高表达能力。

说得好2:对新手小白比较友好，有一些场景知识点。

蔡永康的说话方式:用小故事和插图来教我们如何在任何情况下说话。

“谁动了我的奶酪”:一个简短的寓言，帮助我们在职场中变得更好。

《金塔原理》:超级好用，能帮你提高思维能力。

非暴力沟通是处理人际关系的绝佳方式。

关键对话:关键时刻的沟通盲点和对话问题分析。

有效演讲:了解紧张演讲的原因，有助于你取得“优秀演讲”的成就。

2.TED演讲提高表达能力

内向性格的力量

每天1秒

肢体语言塑造你

姑娘，你不需要完美，你只需要更有勇气。

3个声音秘密让你说话更自信

如何说话才能让人想听

敢于表达自己，捍卫自己

只要你这么说，大家都会愿意听的。

斯坦福教授，教你如何克服紧张。

如何提高自信心

3.观看更多辩论

“2001国际大学生辩论赛”，能不能成，能不能败，英雄和金钱是不是万恶之源。

2018国际汉语辩论赛邀请赛，人们有表达偏见的自由吗？

《2018中国辩论赛世界杯》，20世纪的青年到底该做减法还是做加法更幸福。

《2019中国辩友第五场》，说话人被误解是命运的安排吗？

2021语文辩论第六场比赛，法律审批之外的道德审批是否正当？

《2021国际辩友第七场》，过着双重生活是不是很虚伪？

4.看综艺节目提高表达能力

我是一名演说家

七帕说

《朗读者》

我们谈谈吧。

激动人心的提议

吐槽大会

非正式会谈

一本好书

5.看纪录片提高自己的表达能力

天下女人(谁能拒绝杨澜)

与陌生人交谈

研究中的世界观

一本书，一座城市

圆桌学校

我的青铜时代

但是有书。

练习写作

会写日记的女生超级爽！为什么不喜欢？

推荐几本好的写作书籍:《文心》《七十二写作课》《小红写作书》《如何写好一篇文章》。