孕晚期可以吃面包吗？

孕晚期吃面包可以生宝宝，尤其是吃全麦面包，可以让宝宝获得更多的营养，长得更好。所以，如果孕晚期的女性想吃面包，最好吃全麦面包。全麦面包更有营养，长孕效果比白面面包好。

除了吃长苔藓的全麦面包，很多食物都可以起到长胎儿的作用。如谷类、坚果、橘子等。许多人喜欢在早上吃烧饼和油条之类的东西。建议孕晚期女性把早餐换成麦片。在选择麦片的时候，最好选择纯天然的麦片，不要选择成分多的麦片。喝麦片的时候，如果觉得味道清淡，可以加点蜂蜜之类的。

坚果也能起到生孩子的作用。坚果中脂肪太多，是油性的，吃几个坚果能起到很好的饱腹感。很多女性孕前远离坚果，以为坚果吃了会发胖。但在怀孕后期，可以适量吃一些坚果，可以对胎儿的成长起到很好的作用，提供足够的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。